彼氏が求めてくれなくて辛い…。恋人なのにセックスレスになる“本当の原因”と解消法

長い間、彼氏がセックスをしてくれなくて辛い・・・。

こんな悩みを抱えている女性が想像以上に多いことを知ったのは、会社の後輩(女性)から「彼氏とのセックスレス」について相談を受けたことがきっかけでした。

僕はこれまで「彼女いない歴=年齢」の状態からあらゆる努力をすることで30人以上の女性と交際して、100人以上の女性と関係を持ってきました。

その中で、僕がセックスをしたくないと思ったことが原因で過去の彼女とセックスレスになったことが何度もあったので、後輩から相談を受けたときに後ろめたさがあったのも事実です。

しかし、僕は過去の彼女と正直に話し合ってセックスレスを解決した経験があるので、過去の経験に基づいて後輩にアドバイスしたところ、見事に彼氏とのセックスレスが改善したとの報告を貰うことができました。

この後輩からの相談がきっかけで、興味本位でセックスレスについてネット検索して驚愕しました。

男目線で見たときに明らかに間違っている「彼氏とのセックスレスの原因と対策」しか出てこなかったからです。

だからこそ、この記事では男の本音に基づいた「彼氏とのセックスレスを解消する“本当に有益な方法”」を全て公開していきます。

彼氏とセックスレスで辛い人は意外と多い。

僕が女友達と話すと、よく相談されるのが「実は彼氏とご無沙汰で(セックスレスで)・・・。」というトピックです。

特に彼氏と付き合って1年以上だと20代前半の女性でも普通にセックスレスになっていることを知った当初は驚きました。

しかし、よくよく考えると年齢を問わずセックスレスのカップルが多いのも無理はないという結論に至りました。

なぜなら、男同士の飲み会でゲスな話題(下ネタ)を話していると必ずと言って良い程頻繁に出てくるのが「彼女や妻と1年以上セックスしていない」という話題だからです。

そして、男同士の飲み会で打ち明けられる「男が彼女や妻とセックスしたくないと思う原因」というのは4種類に分類できることに僕は気がつきました。

そして、僕自身も「彼女とセックスしたくない」と過去に思ったときの原因は必ず4種類のどれかだったのです。

間違いだらけのセックスレス解消法。一般的な対策では何も変わりません。

まず最初にお伝えしておきたいのは、「一般的に言われているセックスレス解消法は間違いだらけ」だということです。

セクシーな下着を着る、普段は彼氏の前で裸にならない、ハグなどで身体が触れあう機会を増やすなど・・・。

非常に残念ですが、上記のようなセックスレス解消法は「完全に的外れ」だと言わざるを得ません。

「彼女とセックスしたくない」と男が思っていることによるセックスレスの根本原因とは全くもって異なっているからです。

一般的に言われているセックスレス解消法を実行しても彼氏が振り向いてくれることはないでしょう。

彼氏とのセックスレスを解消して恋人初期の関係に戻るには?本当の原因4つを分析する。

ここから、僕の実体験や周囲の友人から聞いた話を総合して見いだした「彼氏とセックスレスになる“本当の原因”4種類」について解説していきます。

大前提として、あなたの彼氏は一度あなたに惚れて恋人同士になっていることを改めて認識してください。

だからこそ、「付き合った当時は気づいていなかったこと」や「付き合った当時と比較した場合の悪い変化」がセックスレスの原因になっているのです。

そして、大抵の場合「セックスレスになる本当の原因」は女性にとって非常にショックな場合が多いので、男は「彼女とセックスをしたくない本当の理由」を彼女に対して明らかにすることは滅多にありません。

僕の経験や周囲の友人から聞いた話から発見した「彼氏とセックスレスになる本当の原因」は4つについて、1つずつ解説します。

体型の悪化

単刀直入に言うと、「付き合った当時と比較して、明らかに彼女が太った」と男性が感じている場合です。

(一部の「ぽっちゃり女子好き」の男性を覗いて)彼女が明らかに太ったと男性が感じた場合、彼女に対して感じていた性的な魅力が急速に失われていきます。

特に交際期間が1年以上と長期化してくると女性側にも気の緩みが出てきて、ブクブクと太っていきがちです。

胸に手を当てて自分に問いかけてみて下さい。

「彼氏と交際をスタートした頃と比べて太っていないか?」と。

僕自身も周囲の友人も食事制限をしたり、ジムに通うなどして体型維持に熱心な男ばかりですので、余計に「彼女の自己管理が甘い」と感じるとセックスする気が失せてしまう傾向にあります。

デリケートゾーンの強烈なニオイ

交際当初はデリケートゾーンの強烈なニオイに耐えられたけど、さすがに長期間付き合っているとセックスが苦痛になる。

これが男性の本音です。僕自身も過去に付き合った彼女のニオイに長い間悩み続けたことがありました・・・。

そして、この問題は彼女を深く傷つけてしまう可能性が高い為、なかなか男性から伝えられないのが現実です。

だからこそ、女性も「自分のデリケートゾーンが強烈なニオイを放っている」ということに気がつけないことが大半です。こうしてセックスレスが長期化していく原因になります。

世の多くの男性が思っていることですが、女性が「自分のデリケートゾーンは彼氏を悩ませるほど強烈なニオイを放っていないか」について定期的に確認することを強くオススメします。

強烈な口臭

交際当初は全く口臭がなかったのに、交際期間が長くなるにつれて口臭がキツくなった。

できれば彼女とキスもしたくない。本当に辛い。

こんな本音を抱えている男性も数多くいます。セックスの入り口となるキスですらも苦痛なのですから、早晩セックスをしなくなるのは当然です。

僕自身も「なぜ、交際年月を重ねると口臭がキツくなる女性がいるのか」について答えを出せていません。

しかし、「彼氏と長期間交際していることで気が緩み、ニオイのキツい食べ物を頻繁に食べたり、暴飲暴食などの口臭の原因となる行動が増える」ことが原因なのではないかと考えています。

今一度、食生活や自分自身の口臭に問題がないか振り返って見て下さい。

全く気持ち良くないヘタクソな夜のテクニック

実は超重要なのが夜のテクニックです。

「愛があればテクニックなんて関係ない。」そう思っている女性は多いです。

しかし、本当は「愛があってもテクニックがなければセックスしたくなくなる」というのが男性の本音です。

スタイルも良い、ルックスも良い、性格も合う。だけど夜のテクニックが壊滅的にヘタクソで全く気持ち良くない。

外から見ると完璧な彼女と付き合っている僕の友人も「彼女のテクニック不足」でセックスレスになっています。

特に、僕の友人のイケメン商社マンが「超美人CAと交際4年で婚約もしたが、女性のテクニックが全くないことが原因で2年以上セックスレス」という状態であることには驚愕しました。

これまで、「夜のテクニックを向上させるのは恥ずかしい」・「夜のテクニックなんて関係ない」といった理由で彼氏を満足させるだけのテクニックを身につけることを遠ざけていませんでしたか?

どうか夜のテクニックから逃げずに向き合って貰えたら嬉しいです。

(後日追記)

重要だと思ったことを追記します!

セックスレスの原因:彼氏がセックスを拒否する理由についての洞察

セックスレス状態に陥ってしまう原因のひとつに、彼氏がセックスを拒否する理由があげられます。

その理由は、様々なものが考えられますが、一般的なものとしては、ストレスや不安、疲労感、健康上の問題、そして性的な興味や欲求が低下していることが挙げられます。

彼氏がセックスを拒否する理由を知ることは、セックスレス状態を解消するための第一歩です。

まずは、彼氏が何故セックスを拒否するのかを理解することが必要です。それを知ることで、彼氏の心理状態を把握し、どのようなアプローチが必要かを考えることができます。

また、彼氏がセックスを拒否する理由は、あくまでも個人的な問題であり、女性側に非があるわけではありません。セックスに対する興味や欲求は、人それぞれであり、時には低下してしまうこともあるのです。

彼氏とのセックスレス状態を打開するための新しいアプローチ

彼氏とのセックスレス状態を解消するためには、新しいアプローチが必要です。

これまでのやり方ではうまくいかなかった場合、新しい試みが必要です。

例えば、今までとは違う場所でセックスをする、新しい性的な刺激を与えるなど、アプローチを変えることが必要です。

また、彼氏がセックスを拒否する理由を知っている場合は、それに対応したアプローチが必要です。

例えば、ストレスや不安が原因の場合は、リラックスすることができる環境を整えることが大切です。疲労感が原因の場合は、彼氏に十分な休息を取ってもらうことが必要です。

新しいアプローチを試すことで、彼氏とのセックスレス状態を打開することができるかもしれません。

彼氏とのセックスレス状態を解消するためのコミュニケーション戦略

彼氏とのセックスレス状態を解消するためには、コミュニケーションが非常に重要です。

彼氏とオープンに話し合い、お互いの気持ちや希望を伝えることが必要です。彼氏がセックスを拒否する理由や、女性側が求めるセックスの内容など、お互いに理解し合うことが大切です。

コミュニケーションの際には、非攻撃的な言葉遣いを心がけることも重要です。

相手の感情を傷つけたり、攻撃的な言葉を使ったりすると、話し合いが進まず、関係が悪化することもあります。

また、コミュニケーションの場では、相手の意見を尊重することも必要です。

自分だけが正しいと思い込まず、お互いに妥協することで、より良い解決策が見つかるかもしれません。

彼氏とのセックスレス状態を解消するためのセルフマネジメント

セックスレス状態に陥ってしまうと、女性側はストレスや不安を感じることがあります。

そのため、セルフマネジメントが非常に重要です。自分自身をリラックスさせ、ストレスを解消するための時間を作ることが必要です。

例えば、ヨガやマインドフルネス、アロマテラピーなどのリラックス効果の高い方法を試すことができます。また、スポーツや散歩などの運動をすることも、ストレス解消に効果的です。

セルフマネジメントをすることで、女性側もより良い精神状態を保ち、彼氏との関係改善につながるかもしれません。

彼氏とのセックスレス状態を解消するための専門家の助け

セックスレス状態が長期化してしまった場合は、専門家の助けが必要となることがあります。心理カウンセリングやセラピーを受けることで、彼氏との関係改善を図ることができます。

専門家は、彼氏と女性側の双方に対し、それぞれの問題点を洗い出し、適切なアプローチを提案してくれます。

また、専門家は、セックスに関する知識やテクニックを教えてくれることもあります。

彼氏と女性側が共に参加するカウンセリングやセラピーでは、お互いに理解し合うことができ、より効果的な解決策を見つけることができるかもしれません。

ただし、専門家の助けを受ける場合には、彼氏と女性側が共に協力することが必要です。

専門家のアドバイスを無視したり、受け入れなかったりすると、問題解決は難しい場合があります。

セックスに対する彼氏の欲求を引き出す方法

セックスレス状態に陥っているカップルの多くは、彼氏のセックスへの欲求が低下していることが原因の一つです。彼氏にセックスへの欲求を引き出すことができれば、セックスレス状態を解消することができます。以下では、セックスに対する彼氏の欲求を引き出す方法について解説します。

彼氏とのセックスレス解消への道:アピールする

彼氏に自分を魅力的に見せることができれば、彼氏のセックスへの欲求を引き出すことができます。

ヘアスタイルやメイク、ファッションなど、自分を磨くことで自信を持ち、彼氏にアピールしましょう。

また、彼氏が好きな趣味やスポーツに一緒に参加することで、彼氏との共通の趣味を持ち、親密度を高めることができます。

彼氏とのセックスレス解消への道:コミュニケーションを大切にする

彼氏とのコミュニケーションを大切にすることで、彼氏との信頼関係を築くことができます。

彼氏が自分のことを理解してくれると、セックスへの欲求も高まるでしょう。日々の会話や、お互いの気持ちや意見を共有することで、彼氏との親密度を高めることができます。

彼氏とのセックスレス解消への道:セックスへのアプローチを変える

彼氏とのセックスについて、彼氏が抱えている不安やストレスが原因でセックスレス状態に陥っていることがあります。

そういった場合は、彼氏が安心できるようなアプローチをすることが大切です。

ゆっくりとしたマッサージや、ボディタッチなど、ソフトなアプローチで彼氏をリラックスさせることができれば、彼氏のセックスへの欲求を高めることができます。

彼氏とのセックスレス解消への道:一緒に新しいことを試す

彼氏とのセックスに新しい要素を加えることで、彼氏のセックスへの欲求を高めることができます。

新しい場所でセックスをする、新しい性的な体験をする、新しいセックスプレイを試みるなど、アイデアは無限にあります。

彼氏が喜びそうな要素を取り入れることで、セックスに対する彼氏の興奮を高めることができます。

新しい場所でセックスをすることは、ワンパターンになりがちなセックスライフに刺激を与える方法です。

例えば、旅行先のホテルや、車の中、野外など、普段とは違った場所でのセックスは、刺激的で彼氏を興奮させる効果があります。

ただし、プライバシーや法律に違反することがないよう、事前に確認しておくことが重要です。

新しい性的な体験を試みることも、彼氏の興奮を高めるための効果的な方法です。

例えば、新しい性的なおもちゃを使ったり、ロールプレイをしたり、新しいポジションを試みたりすることができます。

ただし、彼氏が不快に感じたり、嫌がったりすることがないよう、相手の意見を尊重することが大切です。

以上のように、新しい要素を加えることで、彼氏のセックスへの欲求を高めることができます。

ただし、彼氏の性的な嗜好や性格に合わせたアイデアを取り入れることが重要です。

彼氏とオープンなコミュニケーションをし、一緒にセックスライフを楽しみましょう。

彼氏とのセックスレス解消への道:セックスレス状態に陥らないための予防策

彼氏とのセックスレス状態に陥るのは、恋愛関係において避けられない問題です。しかし、セックスレス状態に陥るのは必ずしも避けられないものではありません。セックスレス状態に陥る原因は様々で、生活環境やストレス、健康状態などに影響されますが、以下の予防策を実践することでセックスレス状態に陥ることを防ぐことができます。

彼氏とのセックスレス解消への道:コミュニケーションを重視する

彼氏とのコミュニケーションを大切にしましょう。お互いに何を求めているか、どんなことが気持ちいいかなどを話し合い、お互いが納得のいくセックスライフを送ることができます。コミュニケーションがとれていれば、セックスレス状態に陥ることは少なくなります。

彼氏とのセックスレス解消への道:日々の生活にリズムをつける

生活リズムを整えることもセックスレス状態に陥ることを防ぐために大切です。規則正しい生活リズムを作ることで、ストレスを軽減し、身体や心を健康に保つことができます。また、ストレスが少ない状態であれば、セックスに対する欲求も高まりやすくなります。

彼氏とのセックスレス解消への道:セックスを楽しむ時間を作る

彼氏とセックスをする時間を楽しむこともセックスレス状態に陥ることを防ぐために大切です。お互いのスケジュールを調整して、セックスを楽しむ時間を作ることが必要です。また、彼氏とセックスをするときには、リラックスして楽しめる環境を整えることも重要です。

彼氏とのセックスレス解消への道:健康的な生活を送る

健康的な生活を送ることもセックスレス状態に陥ることを防ぐために大切です。

健康的な食事や運動を心がけ、睡眠不足を避けることで、身体の健康状態を保つことができます。

また、健康的な生活を送ることで、セックスに対する欲求を高めることができます。

食事や睡眠の質を改善することで、体調を整え、ストレスを軽減することができます。

ストレスはセックスレス状態を引き起こす主要な要因の1つであり、身体的な疲れや精神的なストレスがあると、性的な欲求は低下してしまいます。

健康的な生活を送ることで、体調を整えるだけでなく、自信もつけることができます。

自分自身に自信を持つことで、セックスに対する積極的なアプローチができるようになり、パートナーもその自信に惹かれることでしょう。

また、運動を取り入れることもセックスレス状態を予防するために有効です。

運動は体を健康に保ち、ストレスを軽減するだけでなく、血流を改善し、性的な感覚を高める効果もあります。

運動には、ヨガやピラティス、ウォーキングなど、個人の好みに合わせたものを取り入れることが大切です。

さらに、日常生活でセックスについてのコミュニケーションを取ることも大切です。

パートナーとのコミュニケーションを大切にすることで、お互いの性的な欲求や嗜好を理解し、セックスに対する意見や希望を共有することができます。

セックスについて話すことは、お互いにより良い関係を築くための大切な要素であり、セックスレス状態を防ぐ上で重要です。

以上のように、セックスレス状態に陥らないためには、健康的な生活を送り、ストレスを軽減すること、運動を取り入れること、パートナーとのコミュニケーションを大切にすることが必要です。

これらの方法を実践することで、セックスレス状態を防ぎ、より良い関係を築くことができます。

これさえしておけば彼氏とのセックスレスは解消!「男の本音」に基づいた対策

「オシャレな下着を着ましょう。」なんて気休めの対策は紹介しません。

男の視点から考えて、「即効性のある対策」だけを紹介します。

体型の悪化

週1~2日の頻度で3km~5kmのジョギングをすることに加えて、夕食をライザップの宅食にして下さい。これだけです。

彼氏との交際当初から10kg以上太ってしまった人にはジムに通って貰いたいですが、10kg未満の体重増加であれば定期的な運動とたくさん食べると太りやすい夕食をライザップの宅食に置き換えれば半年程度で交際当初の体型に戻るでしょう。

個人差があると思いますが、僕自身はこの方法を徹底した半年間を過ごすことで7kg痩せたことがあります。

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デリケートゾーンの強烈なニオイ

時間をかけないと解消できないのがデリケートゾーンのニオイになるので、長期戦になることは覚悟して下さい。

長期戦になる前提で、以下2点を地道に継続することを徹底して下さい。

僕も過去の彼女と話し合って実践して貰いましたが、「セックスが嫌にならない程度」までデリケートゾーンのニオイが収まりました。

改善まで、最低3ヶ月はかかると思っておいた方が良いです。

1.デート前は必ずシャワーを浴びる

2.デリケートゾーン専用の消臭石鹸を日常的に使用する

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強烈な口臭

口臭も改善には時間がかかることを覚悟する必要があります。

長期戦になる前提で、以下2点を地道に継続することを徹底して下さい。

以下を徹底しても、改善まで最低3ヶ月はかかると思っておいた方が良いです。

1.普段の食生活でニオイの強烈な食べ物はできる限り控える

2.デートやセックスの前には口臭予防専用スプレーを必ず使用する

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男が全く感じることのできない夜のテクニック

この部分に関しては女性向け雑誌でも表面的な情報しか公開されておらず、情報不足なのが現実です。

正直、どのようなテクニックを身につければ男性が気持ち良くなるのかについてはプロの女性(=風俗などで働いている女性)に聞いてみるのが一番ですが、そんな機会は滅多にない女性が大半だと思います。

ですので、これまで風俗嬢を含む数多くの女性と関係を持ってきた僕が一番ポイントとなるテクニックを紹介します。

一般的な内容は「男を骨抜きにして魅了できる夜のテクニックとは?「男のホンネ」を公開する」で解説していますが、結論としては、乳首責めをマスターすることが男性を喜ばせる一番のテクニックです。

単純に乳首責めとは言っても多種多様な責め方がありますので、僕がnoteで細かく解説している記事を参考にしてみて下さい。

もともとは「乳首責め専門の風俗に通っている男性」がnoteの内容を風俗嬢に伝えることで、より上位の快感を得られるように執筆したものですが、セックスレスに悩む女性がnoteの内容を実践するだけで彼氏に極上の快楽をプレゼントできる内容になっています。

余談ですが、プライベートで仲良くしている風俗嬢からも「この仕事をしなければ永遠に知ることができなかったと思うのは、『男も乳首を責められるのが大好きだということ』」と言っていました。

注意点:あなたが「魅力的だと思う男性」は全員が努力している

これまでの内容で「なぜ女性だけ頑張らなくてはいけないのか?」と不満に思った人は多いことでしょう。

しかし、前提として理解しておいてもらいたいのが「あなたが魅力的(抱かれたい)と思う男性(彼氏)」は全員が「食事制限・筋トレ・夜のテクニック向上の勉強・アンチエイジング」など陰で膨大な努力をしているということです。

しかも、激務をこなしながら陰で努力をしている人も数多くいます。

だからこそ、「陰で努力している男性」には「女性が陰で努力しているのかどうか」が手に取るようにわかるのです。

努力している女性には魅力を感じて毎回セックスが楽しみになりますが、明らかに努力せずに「私のことを抱いて欲しい」と駄々をこねている女性に彼氏が魅力を感じなくなるのは自然の摂理と言えるでしょう。

(よく考えてみて下さい。極端な話、あなたの彼氏が付き合った時から100kg太った大巨漢になって「なんで俺とセックスしてくれないんだ!」と怒り狂っても、あなたは彼氏に何の魅力も感じないしセックスしようとも思わないでしょう。)

対策ができたら実践あるのみ!セックスレスの彼氏と再戦するための「きっかけ作り」

僕が紹介した「彼氏とセックスレスになる本当の原因4種類」を解決できたら、いざ実戦です。

とはいえ「久々のセックスをどうやって誘ったら良いか分からない」という女性は多いです。

ですので、僕が考える「彼氏に久々のセックスを誘う方法3つ」を紹介します。

ランチデートから少し良いランクのビジネスホテルデートに誘う

少しだけ遠出をしてランチデートを提案してみましょう。

そして、ランチデートの近くにある「少し良いランクのビジネスホテル(三井ガーデンホテルやダイワロイネットホテルなど)」に宿泊します。

ポイントはここからです。

ランチが終わったら15時過ぎにはチェックインしてしまい、日が出ているうちに彼氏とセックスをしてしまうのです。

男性はアルコールが入ると勃ちにくくなるため、アルコールを飲む可能性が高い夜よりも夕食の前にセックスをしてしまった方が快感が大きいのです。

温泉旅行に行く

一般的な方法になってしまいますが、近場で問題ないので温泉旅行に出かけましょう。

その際、夕食後にならないと布団を敷いて貰えない旅館や和室よりも既にベッドがあるホテルや洋室を予約して下さい。

ポイントは、温泉旅行でもチェックイン直後にセックスをしてしまうということです。

セックスよりも先に温泉に入ってしまうと、人によっては眠くなってしまい結局セックスすることなく温泉旅行が終わってしまう可能性があるので、チェックイン直後にセックスをしてしまうことが重要なのです。

家に泊まりに来てもらう

彼氏を家に招待して、お泊まりデートをしてしまいましょう。

彼氏が家に来たらさりげなくベッドに誘導して、あなたが彼氏のことを押し倒して絞まって下さい。

そのときにイメージトレーニングで磨いたテクニックを披露したら、彼氏は骨抜きにされてしまいます。

そうなれば、今後は彼氏からセックスをねだってくるようになり、セックスレスとは無縁の生活になります。

補足ポイント①

彼氏はセックスを想定していないかもしれないので、久々のセックスをするときだけはゴムは女性が用意しておくことをオススメします。

せっかく良い雰囲気になっても、ゴムがなくて最後までできなかったのでは残念すぎます。

(可愛い雰囲気で「ゴム、私が用意しちゃった!」と言えば変な雰囲気にはならないので安心して下さい。)

補足ポイント②

彼氏が勃たなくても不機嫌にならないで下さい。

あなたのテクニック不足が原因かもしれず、男性は「彼女のテクニックさえもう少し向上してくれれば・・・」と思っているかもしれないからです。

男性が勃たない場合は、「次はもっと頑張る!」と笑顔で言って、イチャイチャしてみましょう。

あなたの優しくて寛容な態度に癒やされ、彼氏も前向きに次回のセックスを考えてくれます。

まとめ:彼氏とのセックスレスを解消して恋人初期の関係に戻る方法

彼氏とセックスレスなる原因は以下の4種類。

・体型の悪化

以下対策を徹底して継続することで解決する

  1. 週1~2日の頻度で3km~5kmのジョギングをする
  2. 夕食をライザップの宅食にする

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・デリケートゾーンの強烈なニオイ

以下対策を徹底して継続することで解決する。

1.デート前は必ずシャワーを浴びる
2.デリケートゾーン専用の消臭石鹸を日常的に使用する

デリケートゾーン専用の消臭石鹸はこちらから↓(PR広告)



・強烈な口臭

以下対策を徹底して継続することで解決する。

  1. 普段の食生活でニオイの強烈な食べ物はできる限り控える
  2. デートやセックスの前には口臭予防専用スプレーを必ず使用する

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・男が全く感じることのできない夜のテクニック

以下noteで「男性への乳首責めテクニック」をマスターすることで解決する。

皆さんが彼氏と幸せなセックスライフを送ることを心から祈っています。

頑張ってばかりで辛いときは女性向けAVを見てリラックスしてみるのも良いですよ。

「女性向けAVを見てリラックスしたら彼氏に対する振る舞いに余裕ができてセックスレスが解消した!」なんて話も聞いたことがあるので参考にしてみてください。

ちなみに、近年では20代女性の約3分の1にあたる約32%が女性向けAVを娯楽として楽しんでいる時代です。

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